BEST 7 콜라겐 추천 순위, 저분자 펩타이드 효능 부작용
사람의 인상을 결정짓는 가장 중요한 요소, 단연코 피부입니다. 그러나 야속하게도 피부는 20살 이후 부터 노화가 시작됩니다. 그래서 피부관리를 미리미리 했는지에 따라 30대 이후 급격한 노화의 차이를 보여줍니다.
일만 하기에도 바쁘지만 자기관리는 필수가 된 현대사회, 어떤 콜라겐을 사야할지 고민이셨나요?
여러분의 시간은 소중합니다. 단 5분이면 콜라겐 추천 순위, 저분자 콜라겐 펩타이드, 구매 가이드, 효능, 부작용 까지 마스터할 수 있게 해드리겠습니다.
BEST 7 콜라겐 추천 순위 미리보기
목차
1. 콜라겐 구매가이드
사람마다 영양제 섭취 후 반응이 다르기 때문에, 특정 제품을 콕 집어서 이걸 드셔야 합니다 라고 말할 수는 없습니다. 다양한 기준을 토대로 좋은 제품을 선별하는 눈을 길러, 본인에게 맞는 제품을 찾으실 수 있길 바랍니다.
달톤(Da) 수치
달톤(Da)은 콜라겐 분자의 크기를 나타내는데, 낮은 숫자일수록 입자 크기가 작아 흡수에 용이하다는 뜻입니다. 이와 달리 고분자 콜라겐의 경우 피부 깊숙이 흡수되지 않고 피부 표면에만 남게 될 가능성이 높습니다.
요즘에는 300Da 제품까지 출시되고 있는데, 해외에서는 5,000Da 이하만 되면 저분자 콜라겐으로 인식합니다. Da 수치에 따라 가격대가 많이 달라질 수 있으니, 5,000Da 이하의 적절한 제품을 선택하시는 것을 추천드립니다.
콜라겐 함량
식약처의 인증을 받지 않고 기타가공품으로 시중에 납품되는 콜라겐은 일반 소비자에게 혼란을 불러 일으킵니다. 특히 콜라겐 함량에 장난을 치는 경우가 많은데, 일부 제품은 단맛을 강조하기 위해 당 함량을 높이기도 합니다.
맛이 좋아서 또는 후기가 좋아서 선택하는 것이 아닌, 콜라겐 함량을 정확히 파악한 후 제품을 선택해야 합니다. 제품 뒷면 영양정보 표기를 확인해야 하며, 온라인쇼핑몰 포토리뷰 중 제품 뒷면이 나온 후기를 참고하시는 것을 추천드립니다.
부원료 함유량
콜라겐을 단독으로 섭취했을 때보다, 아래 부원료를 함께 섭취했을 때 피부를 더욱 젊고 건강하게 유지할 수 있습니다. 가능하면 콜라겐 단독제품 보다는 부원료가 함유된 제품을 선택하시는 것을 권장드립니다.
- 엘라스틴 : 주름, 탄력 개선
- 히알루론산 : 주름, 탄력 개선
- 세라마이드 : 각질, 건조함 개선
- 비타민A : 주름 탄력 개선
- 비오틴 : 모발, 단백질 대사 개선
- 비타민C : 미백 개선
- 오르니틴 : 피부 재생 도움
- 유산균 : 여드름 개선
2. BEST 7 콜라겐 추천 순위
✅ 1포 함량 : 1,000mg
✅ 복용법 : 1일 1회 1포
✅ 구성 : 50포
- 에버콜라겐 타임 비오틴은 7년 연속 홈쇼핑 판매량 1위를 차지했을 만큼 많은 분들에게 인정받은 제품입니다.
- 뉴트리사의 독자적인 저분자 콜라겐 펩타이드 원료를 함유하고 있습니다.
- 피부세포와 동일 구조를 가진 콜라겐을 사용했습니다.
- 단백질 대사에와 에너지 생성에 필요한 비오틴을 함유하고 있습니다.
- 분말 타입으로 제조되어 가방이나 주머니에 넣고 다니기에 용이합니다.
✅ 1정 함량 : 500mg
✅ 복용법 : 1일 2회 4정
✅ 구성 : 240정
- 닥터스베스트 콜라겐 타입 1 앤 3는 200여 개의 영양제를 제조하는 영양제 전문회사의 제품입니다.
- 콜라겐 합성에 도움을 주는 비타민 C를 함유하고 있습니다.
- 1알당 500mg의 콜라겐을 함유하고 있어 섭취량을 자유롭게 조절할 수 있습니다.
- 과학 기술을 기반으로 우수한 품질을 제공한다는 사명을 가진 브랜드의 제품입니다.
✅ 1정 함량 : 500mg
✅ 복용법 : 1일 1회 1정
✅ 구성 : 120정
- 흡수율 높은 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드가 90% 함유되어 있습니다.
- 정제 알약 형태로 제조되어 피쉬 콜라겐 특유의 어취를 줄였습니다.
- 4개월분 대용량으로 온가족이 함께 섭취하기에 용이한 제품입니다.
- 알약 사이즈가 작아서 여성분들이 섭취하기에 목넘김이 편하다는 후기가 있습니다.
✅ 1포 함량 : 1,200mg
✅ 복용법 : 1일 1회 1포
✅ 구성 : 30포
- 평균 분자량 1,000Da 저분자 콜라겐을 함유하여 높은 흡수율을 자랑합니다.
- 이너뷰티에 효과 좋은 엘라스틴, 히알루론산을 적절히 배합한 제품입니다.
- 1,200mg 고함량과 저분자의 조합으로 충분한 콜라겐 흡수를 도와줍니다.
- 믹스베리맛을 곁들여 더욱 맛있게 피부를 관리할 수 있습니다.
✅ 1정 함량 : 500mg
✅ 복용법 : 1일 1회 3정
✅ 구성 : 60정
- 평균 300Da 저분자 콜라겐이 함유되어 있어 빠른 흡수율을 자랑합니다.
- 120년 전통 프랑스 DSM사의 프리미엄 비오틴을 첨가하여 단백질 대사에 기여합니다.
- 대장균 이물 및 각종 안전검사를 완료한 안심하고 먹을 수 있는 제품입니다.
- HACCP 인증을 받은 제조시설에서 안전하고 깨끗하게 제조되었습니다.
✅ 1포 함량 : 2,000mg
✅ 복용법 : 1일 1회 1포
✅ 구성 : 30포
- 300 Da와 2,000mg의 저분자 고함량 콜라겐을 함유하고 있습니다.
- 피부건강에 좋은 콜라겐과 부원료 히알루론산, 밀크 세라마이드, 엘라스틴을 배합한 제품입니다.
- 120년 전통을 가진 DSM사의 비오틴 원료를 사용하여 안심할 수 있습니다.
- 분말 형태로 제조되어 물 없이 간편하게 섭취할 수 있습니다.
✅ 1정 함량 : 500mg
✅ 복용법 : 1일 4정
✅ 구성 : 120정
- 네오셀 마린 콜라겐 제품은 25년 전통의 콜라겐 전문 브랜드의 제품입니다.
- 수분 공급에 좋은 히알루론산을 함유하고 있어 피부 건강에 도움을 줍니다.
- 2,000mg의 고함량 콜라겐이 함유되어 높은 흡수율을 보여줍니다.
- Non-GMO + 글루텐 프리 제품으로 안심하고 섭취할 수 있습니다.
- 1일 최대 복용량 4정을 낮과 밤에 2정씩 나누어 섭취할 것을 권장드립니다.
3. 콜라겐과 콜라겐 저분자 펩타이드 차이점
콜라겐을 구매하려고 알아보면 콜라겐 저분자 펩타이드와 같은 어려운 전문용어도 함께 검색됩니다. 일반 콜라겐 보다 더 업그레이드 된 버전인가 싶기도 한데, 우리가 알고 있는 콜라겐 영양제는 모두 저분자 펩타이드라고 보시면 됩니다.
- 콜라겐 : 동물의 뼈에 다량으로 존재하며 세포와 세포 사이를 채우는 단백질을 말합니다. 콜라겐은 연골과 뼈 등의 세포 사이를 메꿔, 다른 당단백질과 함께 세포간 메트릭스를 형성하며 세포의 증식과 기능을 유지하도록 도와줍니다.
- 콜라겐 저분자 펩타이드 : 콜라겐 저분자 펩타이드는 식품 및 화장품에 사용되는 콜라겐을 의미합니다. 콜라겐을 분해한 것이 젤라틴, 젤라틴을 분해한 뒤 분자량을 감소시켜 (5,000Da 이하) 흡수에 용이하도록 설계한 제품이 ‘콜라겐 저분자 펩타이드’입니다.
※ 출처 : http://www.sammi-gelatin.com/sub/collagen.php
4. 콜라겐 효능
단백질 중 무려 30%가 콜라겐으로 이루어져 있다는 사실 알고 계셨나요? 콜라겐은 피부는 물론, 머리부터 발끝까지 우리 몸의 많은 부분을 구성하고 있습니다. 콜라겐 섭취가 우리에게 주는 대표적인 효능 3가지는 다음과 같습니다.
- 피부 수분감 및 탄력 개선
- 자외선으로 인한 피부손상 개선
- 관절과 연골 건강 개선
콜라겐은 단기간에 효능을 볼 수 있는 영양제가 아닙니다. 최소 6개월 이상 장기간 시간을 두고 섭취해 주셔야 하고, 노화가 시작되는 20대부터 꾸준히 섭취하실 것을 권장드립니다. 40대 이후부터 우리 몸 속의 콜라겐 수치는 절반으로 줄어듭니다. 때문에 미리미리 피부 건강을 챙겨주시는 것을 추천드립니다.
5. 콜라겐 결핍 증상
나이가 들수록 우리 몸 속의 콜라겐이 빠져 나가는데, 콜라겐 결핍 증상은 아래와 같습니다.
- 피부 주름 생김
- 피부 노화 진행
- 피부 탄력 부족
- 건강하지 못한 두피
- 손톱 깨짐 가능성
- 시야 저하
- 치아 칼슘 손실
- 골다공증
- 인대 가동성 저하
- 내장의 노화
6. 콜라겐 부작용
콜라겐의 경우 부작용이 거의 없는 건강기능식품입니다. 간혹 소화력이 약한 분의 경우 섭취 후 더부룩함이나 복부팽만을 느낄 수 있으나, 일반인의 경우 권장량 내에서 충분한 양을 섭취해도 부작용이 나타나지 않습니다. 콜라겐 추천 종류를 잘 참고하여 건강한 콜라겐 생활을 하실 수 있기를 바랍니다.
참고로 콜라겐의 권장량은 식품의약품안전처 기준 1g~2.5g 입니다.
7. 자주 묻는 질문 Q&A
콜라겐 얼마나 먹나요?
먹는 콜라겐 효과 있나요?
저분자 고함량 콜라겐을 섭취하신다면 먹는 콜라겐은 충분한 효능을 보여줄 수 있습니다.
어떤 콜라겐이 좋은가요?
콜라겐 어떻게 먹나요?
분말 타입의 콜라겐은 물없이 섭취해도 무방합니다.
콜라겐 언제 먹는게 좋나요?
알아두면 도움되는 건강정보
* 이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정 수수료를 제공받을 수 있으며, 구매하신 분께는 일체 불이익이 없음을 알려드립니다.